按时吃早餐，身体壮壮
编号：#309
填加时间：11-05-16 09:09:45
现在的我们特别是80，,9后的上班族还是学生，都不是很爱吃早饭，都特别爱睡懒觉，一般都是很晚吃早饭或者是不吃。如果没有一定的能量，让人在疲劳中度过，那样会不知不觉的就会烙下病根。
如果我么不吃早饭，胆囊就不会收缩，胆汁就会一直在储存食物，那样时间一长就会患上胆结石。所以特别是80,90后的人，一定要吃早餐，那样才会健康。特别是90后，正是在长身体的时候，一定要注意好自己的营养。其实早餐，对于我们来说那就是半杯牛奶，一片全麦面包，外加一片火腿。其实牛奶加面包是比较健康，对于大多数的上班族或者学生来说，也是比较方便和节约时间的，而且全麦面包还能降低我们的血脂，又能通便。一举两得。
所以我们以后要记住早上的早餐一定要记得按时吃。那样才会对我们的身体有很多好处，我们一定要好好爱护自己的身体。
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